“Todos necesitamos, relajarnos y
equilibrarnos no solo a nivel muscular, sino también a nivel psíquico y
emocional y principalmente, desdramatizar las interpretaciones que a menudo
realizamos de las situaciones vividas, con el fin de que nuestra amígdala
cerebral no se bloquee y que la información que nos llega del exterior y que
nosotros teñimos con distintas emociones, pueda ser interpretada adecuadamente
por nuestra corteza cerebral. Ello nos permitirá, entre otras cosas, tomar las
decisiones adecuadas en cada momento y construir una vida más amable y
consciente.
A través del Nidra Yoga podemos conseguir
este propósito pues, esta antiquísima técnica de meditación y relajación
profunda, desarrollada por SWAMI SATYANANDA, nos permite separar nuestra
consciencia de la experiencia exterior y del sueño y aquietar nuestra mente. En
este estado de sueño lúcido, en el que nuestra mente permanece en la frontera
entre la vigilia y el sueño, la consciencia opera en un espacio donde puede
contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo
manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente,
reconocer nuestro mundo interior, limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros
conflictos y abrirnos a la posibilidad de encontrar nuestro verdadero propósito
en la vida.
¿QUÉ NOS PROPORCIONA LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA
DEL NIDRA YOGA?
Los beneficios al practicar Nidra Yoga son:
Desarrollo de bienestar.
Eliminación de traumas y bloqueos conscientes
y/o inconscientes.
Nos ayuda a positivizar las situaciones para
aceptarnos y aceptar lo que estamos viviendo.
Nos aporta confianza y seguridad en nosotros
mismos.
Nos conduce a obtener el control de nuestra
mente, nuestros pensamientos, nuestro cuerpo y de nuestros actos y, en
consecuencia, mejorar la comunicación con nuestro entorno familiar y social.
El NIDRA, pues, es mucho más que una limpieza
interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su
justa medida.
¿CUÁLES SON SUS APLICACIONES?
El Nidra Yoga tiene muchos beneficios
terapéuticos, tanto como método curativo así como método preventivo, obteniendo
grandes beneficios en el tratamiento del dolor, la depresión y la falta de
motivación, tratamiento de fobias, miedos, ansiedad, adicciones, traumas y
bloqueos tanto conscientes como inconscientes”.
Desde Armonía Yoga, conociendo la importancia del tema,
se emprenden varios proyectos en diferentes
aspectos y en los que contamos de forma directa con Albert Colomer.
En primer lugar, se abre un espacio para que semanalmente
se realicen clases de Yoga Nidra de la mano de Albert Colomer:
CLASES SEMANALES DE YOGA NIDRA - EL
SUEÑO CONSCIENTE
Clases los miércoles por la mañana; grupo en
formación.
Para profundizar más en
la técnica, el 21 y 22 de noviembre
se realizará un TALLER INTENSIVO DE YOGA NIDRA
Por último, FORMACIÓN
PARA INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA, los días 30 y 31 de enero 2016; 6 y 7 de Febrero de 2016.
ALBERT COLOMER: Nacido
en Barcelona el 27 de noviembre de 1964.
Formado por Jordi Colomer en Ananda Yoga
Instituto como Formador de Instructores de Yoga Nidra, Técnicas de liberación
del estrés y Técnicas tántricas de relajación. Ha realizado el curso basado en
“El libro tibetano de los muertos”
de Sogyal Rimponche, así como cursos de acompañamiento espiritual
a
enfermos terminales y duelo. Colabora en hospitales como acompañamiento y
duelo. Más de 20 años de experiencia en la práctica de técnicas de
relajación, Yoga Nidra y de meditación.
Ha impartido cursos de:
Técnicas de relajación para sordomudos (Korpórea). Técnicas de Liberación del
Estrés y Técnicas de Meditación en Ananda Yoga Instituto.
Ha creado e
impartido talleres de relajación para chicos autistas
Desde aquí te invitamos a participar
en la modalidad que quieras, para este acercamiento al Yoga Nidra. Si los
horarios o días no te van bien deja tu propuesta pues se formarán varios grupos
de trabajo. Así mismo las clases del miércoles están abiertas a propuestas de
horario diferentes, por ello te invitamos nos escribas a armoniayoga@hotmail.es
Bibiji
Bibiji
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