CUARENTENA - KUNDALINI YOGA- JAPJI SAHIB

 CUARENTENA EN KUNDALINI YOGA

JAPJI SAHIB

“Si no te desafías a ti mismo, la vida vendrá a desafiarte." Y. Bhajan

En Kundalini Yoga, una "cuarentena" es realizar durante 40 días una misma kriya o serie, o una misma meditación, o ambas cosas a la vez. 

El objetivo de estas cuarentenas es múltiple, y puede ir desde deshacerse de un hábito (o adquirir uno nuevo), estimular un área o concepto concreto (fuerza de voluntad, conciencia, control de la mente, etc.), desmontar hábitos y patrones que nos limitan, o prepararse para una nueva etapa en nuestras vidas.

En la práctica continuada de 40 días tenemos la experiencia más profunda de la kriya o de la meditación, podemos observarnos y ver sus efectos en nosotros, limpiamos la mente subconsciente, ponemos silencio en nuestro interior y actuamos desde otro lugar y forma. 

A su vez, la cuarentena es un compromiso con un@ mism@, una disciplina diaria en la que te experimentas, te conoces y avanzas, te confrontas y preguntas. 

Verás que tu mente te pondrá obstáculos en ese periodo, zancadillas para que abandones, pero cuando persistes ves que la experiencia te ha enriquecido y que ha valido la pena tu práctica constante, y, además, tú serás quién toma el mando, quien dirige la mente.

Recuerda que los 40 días son seguidos, si fallas uno comienzas de nuevo desde el principio.

 

“Cuarenta días cambian un hábito. 90 días colocan el nuevo hábito en el subconsciente. 120 días fijan el hábito en el subconsciente, de forma que de ahora en adelante será un patrón automático. Mil días te hacen un maestro” Yogui Bhajan

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Enfócate en tu compromiso y en tu objetivo, después la cuarentena pasará a formar parte de tu forma de vivir, crearás un hábito encomiable.

Decide conscientemente mantener tu práctica diaria, levántate un poquito antes por las mañanas y practica tu cuarentena, o bien búscate el espacio y el tiempo y mantenlo constante y regular. 

Tu disciplina, tu práctica diaria es tu sadhana, limpias tu mente, elevas tu espíritu y te fundes con el universo. Es una buena forma de honrarte a ti mismo y conectar con tu verdadera esencia. 

Acepta el reto de la cuarentena.

 Vive, siente, goza de la experiencia.

Wahe Guru!

 

PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA , RITUAL Y CUARENTENA DE YOGA

En la próxima luna nueva de abril, viernes 5, a las 20 h, realizaremos un ritual para la prosperidad y nos sumergiremos en el sonido y vibración del universo. 

Este ciclo lunar es ideal para los inicios, para atraer abundancia y prosperidad a tu vida.

La luna nueva está asociada a los nuevos inicios, es el momento ideal para plantar las semillas de aquello que te gustaría ver crecer en tu vida.

Cada uno reforzara el ritual repitiéndolo en su casa varios días seguidos.

El lunes 8 seguimos proyectando nuestra intención hacia la abundancia a través del yoga.

“Se necesitan 40 días para cambiar un hábito, 90 días para establecer uno nuevo, y 120 días para arraigarlo” Yogui Bhajan

En Kundalini Yoga, una "cuarentena" es realizar durante 40 días seguidos una misma kriya o serie, o una misma meditación, o ambas cosas a la vez.
El objetivo de estas cuarentenas es múltiple, y puede ir desde el deshacerse de un hábito (o adquirir uno nuevo), estimular un área o concepto concreto (fuerza de voluntad, conciencia, control de la mente, etc.), desmontar hábitos y patrones que nos limitan o prepararse para una nueva etapa en nuestras vidas,.
En la practica continuada de 40 días tenemos la experiencia más profunda de la kriya y de la meditación, podemos observarnos y ver sus efectos en nosotros, limpiamos la mente subconsciente, ponemos silencio en nuestro interior y actuamos desde otro lugar y forma,  la práctica te arraiga en el aquí y el ahora.
 A la vez la cuarentena es un compromiso con uno mismo, una disciplina diaria en la que te experimentas, te conoces y avanzas, pones conciencia en aquello que va surgiendo en esos 40 días en ti, te confrontas y preguntas, tu mente te pondrá obstáculos en ese transcurso de tiempo, zancadillas para que abandones, pero cuando persistes ves que la experiencia te ha enriquecido, que ha valido la pena tu practica constante, diaria, estableces tu sadhana, tu propia disciplina en la que te enfocas y pones tu atención completa en el propósito elegido, el ámbito en el que decides profundizar, ir más allá.
Importante: los 40 días son seguidos, si fallas uno has de empezar de  nuevo
Vive la experiencia de una cuarentena.
Prosperidad, abundancia, bienestar, fortuna, ventura, dicha, holgura…
En la próxima luna nueva de abril, lunes 8, a las 20 h, iniciamos ese plan de 40 días de duración, en el cual nos enfocaremos en proyectar prosperidad en nuestra vida.
Elige tu propio objetivo, da luz y brillo a aquel aspecto de tu vida dónde quieres enfocarte en esos 40 días y trae tu anhelo al presente, concreta, enfoca y trabaja por y para ti, una dirección durante 40 días en el que te apoyaremos con yoga, meditaciones, desde WhatsApp tendrás mensajes, textos, imágenes, símbolos, audios, para que estés acompañado en este proceso.
El día 8 nos uniremos en el trabajo que luego se desarrollará durante 40 días continuados, haremos yoga, una kriya de kundalini yoga y una meditación con el mismo objetivo, habrá música en directo, sonido, vibraciones...
Puedes hacer la Kriya y la meditación,  o bien solo una de ellas y mantenerla 40 días seguidos.
Desde el día siguiente, ya desde tu casa, tendrás acceso al video para seguir con la práctica, así como audio y documentos para facilitar tu práctica. Además tendrás ese grupo de WhatsApp a través del cual se mantendrá la energía de esta cuarentena impulsando con fuerza nuestro propósito.
Reservas anticipadas imprescindibles

“Cuarenta días cambian un hábito. 90 días colocan el nuevo hábito en el subconsciente. 120 días fijan el hábito en el subconsciente, de forma que de ahora en adelante será un patrón automático. Mil días te hacen un maestro” Yogui Bhajan

Whatsapp 660822900, 674272670

LIMPIEZA EMOCIONAL

El Yoga nos enseña a que no somos nuestras emociones, tampoco somos nuestros pensamientos, ni tan siquiera nuestro cuerpo físico. 

Somos seres espirituales experimentado el mundo denso de la materia. Estamo s viviendo la experiencia de un cuerpo físico, tan cambiante y efímero como las emociones y pensamientos que también venimos  am experimentar.

A través del yoga nos podemos instalar en la calma y la paz que a su vez nos permite ser observadores o testigos de nuestra experiencia. 

No se trata de que no sintamos, o de erradicar o desconectarnos de las emociones. El yoga nos enseña a expandir nuestra conciencia y observar sin aferrarse ni identificarse con nada. 

No es fácil. Seguir ese camino requiere una practica constante, instalarse en una forma de vivir en conciencia y en conexión con la esencia de lo que realmente somos, de vivir con desapego y distancia, como una experiencia que hemos decidido tener para experimentar y evolucionar, sabiendo que “esa experiencia, pensamientos, emociones, costumbres…, no somos nosotros”.

¿Qué pretendemos pues con esta cuarentena sobre la limpieza emocional?

Eliminar bloqueos y limitaciones, hacer aflorar esas emociones almacenadas en  nuestras memorias antiguas, encubiertas y al acecho, ocultas en los  más recóndito.

A veces tenemos miedo de que afloren, que surjan y nos confronten, evitamos saber pues creemos que vivimos mejor “no sabiendo”. En realidad, hemos llevado a cabo un arduo trabajo de vida para arrinconar esas emociones, disfrazarlas, negarles el lugar que sí que tienen. 

La negación de quién somos no es el camino.

Evolucionar implicar remover, descargar el peso emocional estancado para erradicar el dolor profundo, a veces oculto, logrando la paz emocional y regresando a la autenticidad del ser que somos en realidad, libre de patrones ligados a emociones que negamos. Erradicar hábitos que nos producen dolor y conflicto con nosotros mismos.

La negación no va a evitar que las emociones ocultas se materialicen somatizándose, haciéndose ver a través de a enfermedad. 

La emoción nos pide así que le demos lugar, la reconozcamos y aceptemos. 

Con la practica de kundalini yoga y, en concreto, con la kriya específica sobre a limpieza emocional, nos hacemos conscientes de nuestras emociones, patrones y hábitos, que gobiernan en mayor o menor grado nuestra vida. Nos hace consciente de cómo manejamos las emociones, de las limitaciones y bloqueos que nos generan

Mediante la practica del yoga nos hacemos conscientes de nuestras emociones, de cómo las manejamos, de lo pensamientos y creencias a las que están vinculadas, de nuestros hábitos emocionales, de las limitaciones y de los bloqueos que nos han generado. El conocimiento nos puede ayudar a libertar patrones y hábitos de lectura emocional.

El kundalini yoga trabaja a nivel quimico pues incide sobe el sistema endocrino y nervioso, estimulando glándulas, segregando hormonas que son mensajeras de las emociones. Con el kundalini se facilita el reajuste natural al actual sobre desequilibrios y liberando bloqueos.

Recuerda que cuando medites o te enfoques en el entrecejo, estas ayudando a que tu cerebro funcione adecuadamente y fortaleciendo las conexiones neuronales para tu autocontrol y autorregulación emocional. Y cuando en ese momento surjan las lágrimas no las reprimas ni rechaces, dales su sitio, pues llegan para sanarte y armonizarte. 

Yogi Bhajan hablaba de transformar la emoción en devoción (en amor, en entrega, en tomar conciencia y elevar eso que estamos viviendo) frente a la conmoción (dejarse llevar por la emoción, el victimismo y el drama de la situación).

CICLO DE MEDITACIONES PARA LOS CHAKRAS "EL MÉTODO DEL MAESTRO"

Desde tiempos remotos, diferentes culturas han difundido el conocimiento sobre la existencia de los chakras, vórtices energéticos que conectan al ser humano con los diferentes planos de la realidad (físico, emocional, mental, energético, espiritual). Las tradiciones yóguica, budista, esenia, etc., nos han hablado de esas ruedas giratorias cuyo alineamiento, equilibrio y limpieza contribuyen sobremanera a la evolución y expansión del ser profundo que habita dentro de todos nosotros.

Aquí te presentamos un método que, en apenas nueve semanas, a través de ocho meditaciones visualizadas reforzadas con las vibraciones de sonidos y frecuencias sanadoras, te llevarán a profundizar en el conocimiento de tus chakras y supondrán una guía interna para tu transformación consciente. Las ocho meditaciones que proponemos realizar son un método que favorece el florecimiento del Ser de forma global y holística. Constituyen una progresión de ejercicios basados en la respiración y la visualización, destinados a purificar y fortalecer nuestros siete chakras principales, más un octavo (el chakra supramental).

Estos ejercicios no son una receta; son un camino. Estas meditaciones armónicas, seguidas en su totalidad, suponen un trabajo consciente y sostenido destinado a mejorar el equilibrio del cuerpo físico y perfeccionar su realización en el plano espiritual. Esta poderosa herramienta de trabajo será muy efectiva para quienes estén buscando sinceramente la salud de su cuerpo y el contacto con su alma. Estas prácticas, proporcionadas por Daniel Meurois en su libro “El Método del Maestro”, fueron enseñadas hace 2.000 años personalmente por el maestro Jesús a un pequeño grupo de personas dispuestas a poner en práctica las enseñanzas y la palabra reformadora de quien las guiaba. Era un núcleo de seres abiertos a la existencia de los planos sutiles del ser humano, al desarrollo de la conciencia/alma, y a la aceptación de la multidimensionalidad del Universo y de todo lo que habita en él.

¿Qué necesitarás en este viaje apasionante por tus chakras? Esfuerzo, perseverancia, voluntad, apertura, amor por ti mism@, ternura, … ¿Qué obtendrás al final de todo el proceso? Cambios en tu manera de pensar, en tus percepciones, una conciencia que se abre a la sabiduría y al amor incondicional… y la respuesta a una pregunta que todo buscador tiene siempre en su mente: “¿Qué quiero exactamente?”.

Cada semana, a partir del viernes 18 de enero, realizaremos en nuestro centro (Armonía – C/ Canalejas, 78, 08028) una de esas meditaciones armónicas guiadas acompañadas del sonido de los Gongs Planetarios y otros instrumentos vibracionales. Esa misma meditación deberá repetirse diariamente por parte de cada persona hasta la siguiente semana, en que tendrá lugar en nuestro local una nueva meditación. Así completaremos ocho semanas (ocho chakras), mientras que en la novena repetiremos cada día una meditación hasta alcanzar el total de nueve semanas. Cada una de las sesiones tendrá una aportación de 10 euros. Crearemos también un grupo privado de WhatsApp, desde el cual se hará el seguimiento de todo el proceso, y se aportará la información completa de cada una de las meditaciones. Asimismo, realizaremos un CD por cada meditación, con los cuales, si lo deseas, podrás seguir diariamente, y más allá del tiempo estipulado en inicio, cada una de estas prácticas.

Esperamos que te unas a esta aventura interior, a esta búsqueda consciente de tu ser profundo a partir del equilibrio, limpieza y fortalecimiento de tus chakras. No hay diploma final, ni clasificación alguna; sólo la satisfacción del crecimiento puro, de la evolución de la conciencia y el corazón a la que sólo son capaces de llegar los verdaderos alumnos de la Vida.